酷热的夏天，暴晒模式已经全面开启，无论怎么逃避，总有某个时刻太阳的爱之利刃——紫外线会嗖嗖的扎向你娇嫩的肌肤。

那么亲朋好友街坊邻居们，你们的防晒装备都准备好了吗？

如果没有准备好的话，请再来复习一遍紫外线的魔力。

太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A（即UVA）与紫外线B（即UVB）。UVA属于长波，波长320～400纳米，作用于皮肤深层，作用缓慢，但能引起一次性黑化。UVB属于中波，波长280～320纳米，作用于皮肤表层，见效快。能激发皮肤角质细胞，使血管舒张、增加血流量，初期会发红，随后慢慢变成棕色。 

所以，简单来讲，UVB告诉你什么叫“越晒越红”，UVA则会让你喜提“越晒越黑”。

当然还有些朋友会很疑惑，为什么沐浴在同样一片爱的阳光下，享受着一样的恩宠，偏偏他就是白里透着红，我却是白里透着黑？

英国《自然通讯》杂志发表的一项基因学研究发现，是否易晒黑与遗传因素关系很大。一个人暴露在阳光下后，皮肤会晒伤还是晒黑，至少在一定程度上取决于特定基因位点的变异。一句话就是，个人黑色素细胞的种类、数量、颗粒大小，以及黑色素细胞对日光的反应，都是天生的。 

基因不能更改，那还是老老实实做好防晒吧。

现在再看看你的防晒装备，是否挑选得当呢?

1、遮阳伞

一把好的遮阳伞应当经得起这样的灵魂拷问：

①UPF值如何？UPF（Ultraviolet Protection Factor），即织物的紫外线防护系数。比如UPF值为50，就说明有1/50的紫外线可以透过织物。UPF值越高，就说明紫外线的防护效果越好，国家标准中规定纺织品的UPF值大于40，并且UVA的透过率小于5%时，才能称之为“防紫外线产品”。

②伞的材质或涂层如何？在防晒性能上，选择PG布性能更佳，如果伞面材质不是PG布，则需要对比它们的涂层。目前市面上用来制作涂层最常见的是黑胶、银胶和色胶。相比于直接涂在伞外面的银胶和色胶，涂在伞面里的黑胶更不易老化，遮光率更高。 

③伞的颜色如何？防晒效果上深色>浅色>透明伞，颜色越深，透光率越低，抗紫外线的能力也越好。

④伞面密度和大小如何？密度大的织物，紫外线穿透率低；伞面宜大不宜小，伞面越大能遮挡的区域越多，特别是对手臂和小腿的防护效果也更好。

简而言之，一把UPF值大、PG面料、伞面密度和半径大、颜色较深的遮阳伞更能在炎炎夏日为您的肌肤保驾护航。

2、太阳帽

如果要凹造型那就恕我的审美无能为力了，在这里给大家最实用的建议。遮阳帽中因尼龙帽材质轻薄，密度适中，抗紫外线的效果也不错，适合夏天使用。当然选择太阳帽还要根据自己的实际情况。如果使用频繁，比如在室外工作的人，或外出旅游，应该选择宽边的帽子。

3、防晒衣

防晒衣的选择可以参考我国的《纺织品防紫外线性能的评定》规定：只有当产品的UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才可称 为“防紫外线产品”。在正规的防晒面料制成的服装，都会在其衣服标牌上标有明确的防晒参数。

4、防晒霜

①防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜两种，物理防晒霜就像是在皮肤上套上一层保护膜，用以反射紫外线，化学防晒霜通过吸收阳光射线来达到防晒的目的，建议大家在购买之前，做一次准确的皮肤测试，再根据皮肤的性质来选择防晒霜。

②选择防晒霜时，注意查看SPF和PA，SPF代表的是防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力指数，SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围，举个例子大家就明白了：如果你不涂防晒霜，在太阳底下照射，需要20分钟皮肤变红，涂了SPF15的防晒霜之后，你会在正常需要20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）后皮肤才会变红。PA则代表抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，PA+表示轻度防晒、PA++表示中度防晒、PA+++表示强度防晒，+号越多，代表抵御UVA的能力越强。

③建议大家出门半小时之前使用SPF30/PA+以上的产品，每次涂抹要足量，至少一次使用相当一元硬币体积的量。

最后强调一下，物理防晒（伞、帽子、衣服）是首选哦，特别是痘痘肌更要注重物理防晒！