25岁的罗女士，是一名时装模特。因为职业需要，经常在大冷天穿着轻薄并在户外进行拍摄。近来吹风扇或空调后出现出现双膝酸胀不适，还被朋友们调侃是不是年纪轻轻得了“老寒腿”。罗女士于深圳市第二人民医院运动医学科门诊就诊，经过详细检查后被告知为“膝关节骨关节炎”。调查病因发现，罗女士长期处在低温的环境中，膝关节受寒冷刺激、腿部肌肉受冷痉挛、血管收缩、组织缺氧等，进而引发慢性骨关节炎。

什么是膝关节骨关节炎？

        膝关节骨关节炎是一种以膝关节软骨病变、丢失为主要特征，并可诱发关节其他组织，如软骨下骨质、关节滑膜病变的慢性关节炎性疾病。本病可由多种临床因素引发，与年龄、肥胖、性别密切相关。

哪些人容易得“老寒腿”？

1.更年期女性

        更年期女性雌激素水平下降，关节营养缺失，很容易出现关节损伤，从而导致膝关节骨关节炎出现。

2.肥胖人群

        体重超标的人，膝关节承受的负荷大大增加，出现骨关节炎的要比正常人高许多，所以身体肥胖的人更容易出现老寒腿。

3.与职业有关

        如果年轻的时候自己是运动员，模特或者是重体力劳动者，这样的职业往往会导致膝关节磨损比较多，损伤比较大，所以这一类职业的人更容易得老寒腿。

4.年轻时的关节损伤

        如果在年轻的时候膝关节曾经受过伤影响到软骨，如果软骨磨损的厉害，就会过早的退化，出现老寒腿的可能性就会更大一些。

那该如何防治“老寒腿”呢？

1、一般治疗：注意休息，每天可以用热水泡脚，加快局部血液循环，促进流动畅通，同时注意腿部保暖，不要穿过短的裙子。此外，也可以进行腿部按摩、局部热敷，还需要适当地进行腿部活动，均可促进血液循环，在一定程度上缓解不适症状。

2、物理治疗：可以在医生的建议下进行物理治疗，比如电烤，可促进局部血液循环，缓解关节僵硬等情况。此外，还可以进行电刺激治疗，电流可以刺激肌肉收缩，进而促进腿部的血液循环，改善局部麻木感。

3、药物治疗：如果通过以上措施，症状还是得不到明显改善，还可以在医生的指导下通过药物进行缓解。

4.适当运动：当病情得到缓解时可以进行一些适当的运动，这样有助于病情快速恢复，而且还能防止肌肉发生萎缩。推荐的运动有背靠墙蹲马步、游泳、太极拳、瑜伽等。