如果说肱骨外上髁炎这个名字很陌生的话，那么大家对“网球肘”可能会熟悉点。这个疾病最初的描述是继发于草坪网球运动之后的肘关节疼痛。“网球肘”最常见的发病人群大概30-50岁，是典型的自限性疾病，就是说通过休息及保守治疗后，自己可以恢复的。

      当遇到肘关节的疼痛时，如何辨别自己是否是网球肘呢？我们可以在疼痛的一侧握拳，腕关节抗阻伸直，前臂旋前，肘关节完全伸直时于肘外，尝试激发疼痛。

      那么如果我们发现了自己有网球肘怎么办呢？不用担心，就像我上面所讲的，这是可以自行痊愈的疾病。通过查阅相关文章，得了网球肘，不会因为过度使用手臂而受到伤害，也不会造成关节不稳或组织损伤而导致残疾。

      我们的治疗方式有理疗，其中有深层按摩、离心运动、强化、超声波和离子导入。其中离心拉伸练习足以治疗大多数网球肘。我们在上面有示范的图片。在理疗无法缓解的患者，我们可以采用注射激素，当然手术是保守效果不佳的情况下最后的选择。希望大家享受健康运动，保持愉快心情。