宝子们，今天咱这来了一位超有个性的 90 岁老太太。夏天的时候呀，老太太怕热，就爱穿个过膝短裤，女儿怎么劝都不听。这不，现在膝盖疼啦。

老太太还执拗得很呢，非说现在是冬天，跟夏天隔了那么久，膝盖疼跟夏天一点关系都没有。嘿，这可就大错特错啦！今天咱就来唠唠这膝盖保护的事儿。

先来说说那个超厉害的中医理论 ——“冬病夏治，夏病冬治”。这啥意思呢？简单来说，就是夏天的时候咱就得为避免冬天可能出现的毛病做足功课，冬天的时候呢，也得想想夏天有没有埋下啥隐患。

就拿咱的膝盖来说吧。夏天在空调房里，那冷风呼呼吹，膝盖可就容易被 “冻” 出毛病来。要是这时候不注意保护，等冬天一到，膝盖就开始 “抗议” 啦。所以中老年朋友们呀，夏天就得像老太太的女儿一样，乖乖穿上过膝长裤，给膝盖一个温暖的 “怀抱”️。

那冬天怎么保护膝盖呢？厚裤子、护膝那都得安排上。就像给膝盖穿上了一层厚厚的 “铠甲”，抵挡寒风的侵袭。

还有哦，不管啥时候，适当的运动都不能少。散散步‍♀️、做做简单的膝盖操，让膝盖活动活动，别老让它 “偷懒”。

朋友们，可别小瞧了这膝盖保护。咱得从现在开始，不管夏天还是冬天，都好好呵护咱的膝盖，让它们舒舒服服的，咱才能蹦蹦跳跳地享受美好生活呀。

那么朋友们要问了，如果像老太太这样膝盖出现了毛病后要如何处理、又要注意些啥呀？别急，我们明天再给大家一一道来！