01 不做好防晒措施

当大量紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体会分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。

建议出门尽量用防晒霜或是戴遮阳帽，尤其长斑以后更要做好防晒工作，即便在冬天，也要选用不低于SPF15的防晒霜。

02 滥用不良化妆品

三无化妆品中含有的有害成分如重金属、色素和香料等，长时间积累起来可能导致你长斑。所以，选择正规品牌且成分温和的化妆品很重要。

03 经常熬夜

长期熬夜会破坏身体的平衡，导致身体内分泌的紊乱，久而久之，皮肤就会越来越差甚至导致长斑。而每晚11点-2点是肌肤细胞修复新陈代谢快的时期，也是预防老化、长斑的最佳时机。所以最好11点前就入睡，让你的皮肤状态更佳！