睡眠不足已经是很普遍的问题了，缺少足够的休息就容易导致面部整体气色差，黑眼圈也更易加重

2、肌肤干燥缺水，皱纹增多

肌肤问题找上门，第一个就是缺水干燥，作息不规律也容易导致肌肤新陈代谢不规律

从医学角度来看，诱发痤疮的重要因素就是皮脂分泌过旺导致的毛孔堵塞

出现了肌肤问题，应该注意清淡饮食多吃水果和蔬菜，减少辛辣油腻和高糖分的食物，同时避免熬夜，保持良好的作息时间，增加有氧运动。

在肌肤护理方面，日常做好皮肤防晒和保湿，选用温和的清洁和护肤产品，减少外界因素对皮肤的刺激，让皮肤没有过多的负担。