口气大 是口腔在求救

口气大，实际上是细菌在搞事情。

口腔内的细菌会分解食物中的蛋白质，当一些厌氧细菌遇到氨基酸时，就会产生大量的可会发性硫化物，散发出拒人千里的味道…除了引发口气，这些细菌的存在对口腔健康也有很大的威胁。

口腔细菌危害有多大？

我们常说病从口入，口腔细菌数量多，密度大，主要以两种形式存在于口腔环境中，一种以唾液等为载体悬浮，一种以牙菌斑的形式附着在牙齿和粘膜上。

对于悬浮的那些，你咽口水的功夫就进入了胃肠，在胃酸里一命呜呼。

而附着在牙菌斑上的细菌则根深蒂固，破坏力极强。

牙菌斑覆盖在牙齿表面使牙齿慢慢「脱矿」，久而久之则形成了「龋齿」，而且引起牙齿发炎、肿痛、出血等症状，让人苦不堪言。

如果总是清洁不到位，食物残渣中的糖类还会为牙菌斑输送更多的养料，让他们长扩群，所以千万不能偷懒，做好「口腔清洁」非常重要。

如何有效清洁牙齿？

刷牙和使用牙线，是口腔清洁方式中最基础也最重要的，配合使用漱口水，可以让日常的清洁更有效。

刷牙和使用牙线

最重要的口腔清洁方式，它可以清理掉口腔疾病的罪魁祸首——附着在牙面的牙菌斑。因此保证次数和质量的刷牙和使用牙线是非常有必要的。

使用漱口水、水牙线，辅助清洁口腔 

虽然牙菌斑必须通过机械方式才能去除，但只是为了清除口腔内的食物残渣，是可以选择使用漱口水和水牙线的。

可应急使用口香糖或木糖醇 

咀嚼口香糖或木糖醇可以促进唾液的分泌，唾液可以冲走食物残渣，减少了口腔细菌生存所需要的养分。一旦口内细菌少了，口臭也可以暂时地缓解了。

保持健康的饮食习惯（必须要戒烟）

每半年进行一次洁牙。

定期洗牙，不仅仅是为了保持口气清新、牙齿干净，更重要的是我们牙周的长久健康。若不及时洗牙，很能会可能演变成一些不可逆的牙周炎症，甚至引发其他疾病。