勿容质疑，我们每个人的健康除与遗传因素相关外，便是与我们生活的环境有关，主要包括水、空气、饮食。对比工业发展前，我们的饮用水、空气及饮食发生了很大的变化：受工业化发展影响，水及空气污染严重，饮食安全让人担忧。说白了，我们就是生活在致病环境中，又不断与疾病作斗争。医疗技术发展了，但病人越治越多。

从医学上看，很多疾病的发生是先天遗传与后天环境相互作用的结果。当然社会心理也与很多疾病相关，特别是功能性疾病与心理高度相关，但实际上社会心理也属于环境。到今天，健康不再只是要求纯粹的生理正常，还要求人与自然丶与社会的和谐。

自律是人们尊守某种规则丶原则或科研原理的自我约束力。从成功学上讲，自律性越强的人，越容易成功。同样，自律与健康也有关系！

        现代社会发展快，生活方式多样化，物质丰富；我们的自律性变弱了，严重违反有益的生活规则，故而各种疾病高发。

首先从饮食上讲。讲究少吃，多吃素食。对人有益。但现代人往往无肉不欢，暴饮暴食。烟、酒早已证明对人有害，但我们"明知山有虎，偏向虎山行"，抽烟饮酒的人一大把，这是严重失律的表现，又怎能不病呢！也许有人说，那很多伟人也抽烟啦，怎么也活了八九十岁，但如果反过来想想，如果他们不抽烟，有可能活更长呢。

  生活自律对健康非常重要。再看看行为。很多疾病与我们的行为有关。主要是运动有关。比喻普遍高发的"三高"症，就是因为我们久坐久卧而缺少运动的结果。很多人本身是知道运动有益的，也多半制定了自己的运动计划，但由于自律性不够，最后是三天打渔丶两天晒网，终致不了了之。到身体某一器官或组织出了问题，方后悔莫及。三高是系统性问题，三高的出现，往往意味着我们身体的代谢系统出现了故障，此时加强运动丶减轻体重丶多吃素食非常重要，可由于自律性不够，好多人做不到。

最后说下心理。我们知道负性情绪与很多疾病高度相关。高血压、胃溃疡等都被认为是心身疾病。通过心理调节也能使很多疾病向愈。自律性不高的人，往往心理容易受影响，往往设定的人生目标朝令夕改，因此情绪波动性大，也容易得心因性疾病。

        总之，我们应该有自己健康的生活理念，有高度的自律性，并且让这种自律变成一种习惯，让我们的心身虽自律，而不失自由与快乐。我们才会健康。