都2022年了 不会还有人觉得近视很正常吧

每天总有理由 为工作或娱乐可命的消耗视力

学生要学习 成年人要工作 只要醒着的时间

眼睛就从来没有放松过

眼睛被称为裸露的大脑，承担着80%的信息处理重任，无节制的用眼引起的视觉疲劳，对身体和脑力都是有很大的摧残。

视疲劳也称眼疲劳，是用眼过度或其它原因引起的眼肌劳累、神经紧张的一种症状。

眼疲劳原因大致分为三种。

一是用眼过度导致的功能性的亚健康状态。

二是受自身身体条件影响产生的视觉疲劳。

三是受不良用眼环境导致的视觉疲劳。

视疲劳的主要原因之一就是用眼过度，特别是近距离用眼过度。

学生，功课压力比较大的人。

以屏幕为主要工作载体的青壮年，如IT工程师。

身体较衰弱的上年纪的人。

远视人群也容易视觉疲劳，远视患者需要调动更多的调节能力，因为更容易视觉疲劳。

如果你有这些症状，就可能是视觉疲劳。

视物模糊，看东西重影，眼睛干涩，有的人表现为头疼或困状。甚至不想睁眼，严重的看东西会恶心呕吐。这个时候就要适当的休息一下，闭上眼或者远眺一下。

1-日光浴。每天尽量抽时间在合适日光下进行锻炼，让眼睛充分享受自然光的刺激。

2-远眺。工作一定时间后，放松5到10分钟，尽可能往外往远看，至少五米之外，越远越好。

3-转眼球。在工作期间，有意识的眨眼睛或转眼球，这个动作可以滋润眼睛。

4-均衡饮食。均衡饮食能够为身体提供足够的能量，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

5-工作环境。调节电脑的亮度合适，在观看清晰的情况下，字不要太小。用手机视听结合。

6-选用滴眼液。可以适当的使用滴眼液缓解眼干，眼涩症状。