中秋佳节，人团圆，丹桂飘香，享月团。深圳市宝安中医院（集团）糖尿病科提醒各位糖友，中秋佳节前后，千万不要因为贪嘴多吃月饼，而影响血糖控制。

在血糖控制良好的情况下，可以以加餐的方式适当吃一小块月饼，配合淡茶、山楂水一起食用，同时减少正餐主食的摄入量，以便控制摄入的总热量。建议每周坚持锻炼150分钟以上，每次半小时，以微微出汗最佳，增强体质，帮助血糖控制。要定期监测血糖，包括三餐前、三餐后两小时、睡前三个时间点，及时根据血糖情况及医嘱服用药物，避免延误病情。最后提醒大家，想要控制好血糖，谨记住嘴、迈开腿、少喝酒、不抽烟，远离高血脂，高血压，高血糖，高尿酸血症以及肥胖！