慢性胃炎，在临床非常常见，症状包括恶心，想吐、胃酸分泌过多、反酸嗳气，打嗝（包括呃逆)，腹胀，腹痛，有时候还会有烧心、胸背痛等症状，这些可能都是慢性胃炎所致。

1、慢性胃炎的发病与多种因素有关，常见的有

①感染（幽门螺杆菌感染），幽门螺杆菌感染是慢性胃炎最主要的病因；

②饮食（吸烟、酒精、咖啡、生冷食物、辛辣等刺激食物）等，长期大量食用，胃黏膜受损，易诱发慢性胃炎；

③精神因素（长期压力大、紧张、焦虑、失眠）易引起植物神经紊乱，导致胃肠功能紊乱；

④生活习惯（长期熬夜、三餐没有规律、过饱或者过于饥饿等）等因素也会导致胃肠不适，功能紊乱；

2、胃镜检查是食管、胃相关疾病检查中最重要、也是最直观的一项检查，胃镜检查不仅可以明确是否有病变，而且如果有病变也可以指导内镜下治疗，这种无创治疗，对患者损伤最小，也减少经济成本。年龄超过40岁，无论有无胃部不适症状，都推荐检查胃镜；

3、药物方面，慢性胃炎症状发作期，建议吃药辅助治疗，包括抑酸、保护胃黏膜和促进消化等，这些药物一般建议吃2-3周；

4、需要强调的是，慢性胃炎，还包括胃肠功能紊乱，消化不良，胃炎，肠炎等，都不是什么大问题，但是容易反复发作，反反复复的，给我们的工作生活造成一定的困扰，所以啊，对付这类容易反复发作的疾病我们需要耐心一点，可能需要服药时间较长，中间不能擅自停；

5、生活建议 ，这一条没做好，药物效果大打折扣：

①平时饮食要规律，且清淡为主，每餐不要过饱（七八分饱就好，可以少吃多餐），辛辣、油腻、生冷、油炸、烧烤等刺激食物少吃；咖啡、浓茶、奶茶、酒精、碳酸饮料少喝或不喝，少吃产气食物，如豆制品等，多饮水，每日至少1.8升；

②吃饭放慢速度，饭后稍微走动，不要立即卧床，睡前两小时不要吃东西；

③每天保持睡眠时间及睡眠质量；

④每天保持适量运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等运动；控制BMI控制在18.5-24之间是对健康是最好的；

⑤注意作息规律，避免劳累，不要熬夜；

⑥保持乐观心态，避免焦虑、紧张，放松心情，不要有过多压力。过于紧张焦虑，植物神经功能紊乱，也是胃肠疾病的一个很重要的致病因素，所以放松心情，保持心情舒畅，不必紧张抑郁或焦虑，生活中添加一些娱乐和运动元素，有助于缓解胃肠道症状。这一点尤其重要！ 

慢性胃炎非常常见，通过药物作用和生活习惯的调理，尤其是生活习惯的调节至关重要，做好这一点，是可以全面改善恢复的，患友们一定要建立充分的信心！