暑期高温天气来了，活泼好动的小朋友要注意防范中暑及热射病哦！

一.高温天气，尽量避免早上10点至下午4点时间段外出活动。

二.外出活动时，可以穿防晒服，戴帽子，涂抹防晒霜，清凉油和打伞。必要时带上退热贴。

三.备好水壶水瓶，内装足够的凉白开、淡盐水或清热解毒及冷藏饮料。并准备好毛巾及外用水。

四.选择阴凉的地方，做游戏讲故事及棋类等轻微活动。避免在日光直射的地方剧烈活动(例如踢球等)

五.高温天气下，即使在室内活动也要防范中暑。室内空气要流通。打开风扇。空调开到适当的温度，多次少量的补充水分。

六.一旦出现面红耳赤，大汗淋漓，精神萎靡，胸闷恶心，呕吐和体温升高等，即刻平卧在安全凉爽的地方，用冷毛巾敷头部及擦拭四肢。少量多次地饮用凉白开，淡盐水等。并立即拨打120，由医生专业指导抢救和治疗。家长且不可自作主张，错过最佳治疗时间。