一、药物组成成分：8种营养素的“黄金搭档”

复合维生素B片（国药准字H类）通常包含以下8种成分（以某品牌说明书为例）：

1、维生素B₁（硫胺素）：1.5 mg/片

2、维生素B₂（核黄素）：1.5 mg/片

3、维生素B₃（烟酰胺）：10 mg/片

4、维生素B₅（泛酸钙）：2 mg/片

5、维生素B₆（吡哆醇）：0.2 mg/片

6、维生素B₇（生物素）：0.025 mg/片

7、维生素B₉（叶酸）：0.1 mg/片

8、维生素B₁₂（氰钴胺）：0.0025 mg/片

（注：不同厂家含量可能有差异，需以具体药品说明书为准）

二、药物作用：身体的“能量工厂”

这些维生素通过协同作用参与三大关键过程（《中国药典》2020版）：

1、能量代谢：将碳水化合物、脂肪转化为ATP（身体能量货币）

2、神经传导：维持髓鞘结构（如B₁₂缺乏可致周围神经病变）

3、造血功能：B₉、B₁₂参与红细胞生成（《血液病学》第5版）

三、适应证：医生会开给哪些人？

根据《维生素制剂临床应用专家共识》（2018）：

1、明确诊断的营养缺乏症：脚气病（B₁缺乏）、糙皮病（B₃缺乏）

2、特殊疾病状态：慢性腹泻、长期全肠外营养

3、药物性消耗：长期服用二甲双胍（影响B₁₂吸收）

四、服药注意事项：别让良药变“毒药”

1、时间：餐后服用减少胃肠道刺激

2、禁忌：

痛风患者慎用（烟酸可能升高尿酸）

帕金森患者需注意：B₆可能降低左旋多巴疗效（《神经药理学》2021）

3、过量的警示：

B₆＞50 mg/天可能致周围神经病变（《新英格兰医学杂志》2021）

孕妇B₉摄入＞1 mg/天可能掩盖B₁₂缺乏

五、哪些人需要补充？这6类人群要注意

根据《中国居民膳食指南2022》：

1、严格素食者：易缺乏B₁₂（仅存在于动物性食物）

2、妊娠期女性：叶酸需求增加50%（预防神经管畸形）

3、老年人：胃酸分泌减少影响B₁₂吸收（≥50岁人群吸收率下降30%）

4、长期饮酒者：酒精抑制B₁、B₆吸收

5、胃切除术后：内因子缺乏致B₁₂吸收障碍

6、甲亢患者：高代谢状态增加维生素消耗

六、药品VS保健品：一字之差天壤之别

七、长期滥用的危害：你可能在“毒害”自己

1、掩盖疾病：自行补充可能延误恶性贫血（B₁₂缺乏）的诊断

2、肝肾负担：脂溶性维生素更易蓄积，但长期超量B₃可能致肝损伤（《药物不良反应杂志》2020）

3、干扰检验：大剂量B₇可能影响甲状腺功能检测结果

八、科学补充3原则

1、优先食补：每天吃够50g粗粮、300ml牛奶、1个鸡蛋可满足大部分需求

2、缺什么补什么：单纯口腔溃疡只需补B₂，无需复合制剂

3、定期检测：服用3个月后建议检测血清维生素水平

（本文数据均来自权威指南和高质量研究，具体用药请遵医嘱）