春节聚会，酒过三巡，有人兴致高昂，有人却已醉意上头，喝醉不仅让人难受，还可能影响第二天的状态。今天就来给大家分享一些快速醒酒的有效方法。

一、解酒原理大揭秘

酒精进入人体后，大部分在肝脏进行代谢，乙醇先被乙醇脱氢酶转化为乙醛，再经过乙醛脱氢酶变成乙酸，最终分解为二氧化碳和水排出体外。醒酒的关键就在于加速这个代谢过程，减少酒精及其代谢产物在体内的停留。

二、实用醒酒方法大盘点

1、葛花解酒汤：出自《脾胃论》，由木香、人参、猪苓、白茯苓、橘皮、白术、干姜、神曲、泽泻、青皮、缩砂仁、白豆蔻仁、葛花等组成。具有分消酒湿、温中健脾的功效，适用于饮酒过度、湿伤脾胃所致的头痛头晕、呕吐痰逆、胸膈痞闷等。

2、枳椇子解酒汤：以枳椇子为主要药材，可根据情况配伍葛根、菊花等。枳椇子能解酒毒、止渴除烦，葛根可解肌退热、生津止渴，菊花能疏散风热、平肝明目，该方对于酒后头痛、口渴、烦躁等有缓解作用。

3、葛根煮水：葛根素有“亚洲人参”“植物黄金”的美誉，能解肌退热、生津止渴、升阳止泻。其含有的大豆苷元等成分可分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，减少酒精对肝脏的损伤。可直接用葛根煮水或泡茶饮用。

4、枳椇子煎水：味甘、性平，归心、脾、肺经，有解酒毒、止渴除烦、通利二便的功效。醉酒后可取适量枳椇子煎水服用，能加速酒精代谢，缓解酒后头痛、头晕、烦渴等症状。

5、绿豆汤：有清热解毒的作用。醉酒后可用绿豆适量，加水煮烂，连汤带豆一起食用，能帮助清除体内热毒，减轻酒精对身体的损害，尤其适用于酒后有湿热症状者。

6、穴位按摩：按摩内关穴可和胃降逆、宽胸理气，有助于缓解酒后恶心、呕吐等症状。具体方法是用拇指指腹按压内关穴，以有酸胀感为度，每次按压3-5分钟。还可按摩足三里穴，该穴位能调节胃肠功能，促进消化吸收，减轻酒精对胃肠的刺激，用同样方法按压即可。

7、中药足浴：采用藿香、佩兰、葛根等具有芳香化湿、解酒醒脾作用的中药煮水泡脚，通过足部穴位吸收药物成分，促进血液循环，加快酒精代谢产物排出体外，达到醒酒的目的。

8、蜂蜜水等：喝蜂蜜水是个简单有效的办法。蜂蜜中含有特殊的果糖，能促进酒精分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。西红柿汁也不错，富含果糖，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。此外，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，其中的钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

9、物理醒酒：醉酒后可以用湿毛巾冷敷额头，促进血管收缩，降低头部温度，缓解头晕。或者洗个热水澡，加速血液循环，让酒精随汗液排出体外，但要注意避免滑倒。

10、药物辅助：如果醉酒症状严重，可在医生指导下服用解酒药。像美他多辛，能加速酒精代谢，减轻宿醉症状。但药物有风险，使用需谨慎。

二、醒酒误区要避开

很多人觉得浓茶能解酒，其实不然。茶叶中的茶碱会使血管收缩、血压上升，加重心脏和肾脏负担。

还有人认为喝醋能解酒，过量食醋会刺激胃黏膜，引发不适。

春节欢聚，饮酒适量。若不小心喝醉，不妨试试这些醒酒方法。希望大家都能健康过节，享受美好时光！

中医中药醒酒需根据个人体质和醉酒症状等合理选择方法，若醉酒症状严重，应及时就医。