1、少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，它们中的辣椒素不能被肠道消化吸收，直接排出肛门外，容易刺激肛周，会有辛辣感，同时造成肛周毛细血管充血，容易形成静脉团，导致痔疮。
平时宜口味清淡，多吃粗纤维食物，增加肠道蠕动，保持大便通畅。
2、平时少熬夜，避免久坐、久站等不良习惯。久站久坐会阻碍局部血液循环，肛周静脉淤积，导致痔疮相关症状的发作。
3、要养成每天定时排便的习惯，每次排便时间不宜超过5分钟；
排便时不要玩手机、看小说，如果不能顺畅排出，应立即停止排便，必要时可使用开塞露帮助排便。
4、平时应养成清洁肛门的习惯，保持局部清洁干爽，勤换内裤。
5、肛肠疾病发作时，应尽快就医，切勿盲目用药，以免贻误病情，导致如痔嵌顿、痔出血性贫血、肛周脓肿扩散等不良后果。