西梅作为一种美味的水果，适量食用对身体健康有益。然而，过量食用西梅可能导致腹泻，因此在享受西梅的美味时，一定要控制好食用量，注意食用方式。同时，一旦出现腹泻症状，要及时采取应对措施，确保身体健康。

1、西梅中含有大量的膳食纤维
西梅中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。然而，过量食用西梅，膳食纤维的摄入量过高，容易导致肠道负担过重，从而引发腹泻。
2、西梅中的果酸刺激肠胃
西梅中含有一定的果酸，这种物质可以刺激肠胃，促进消化。但如果过量，果酸会过度刺激肠胃，导致腹泻。
3、西梅中的水分含量较高
西梅的水分含量较高，过量食用容易导致肠胃水分过多，引发腹泻。