传说生蚝不仅可以壮阳还能助孕，尤其是男性朋友听到这个消息一定高兴坏了，既美味又有这等功效何乐而不为呢？

首先了解一下壮阳到底是什么。

壮阳指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。

那么按照中医的理解，许多食物有补肾益精的作用都有壮阳的可能。那么吃生蚝到底壮阳吗？

生蚝富含蛋白质、胆固醇等营养素，尤其富含锌这种微量元素。而锌又是精子的重要组成成分，所以吃生蚝有助于提高精子质量，这是真的。

男性的雄激素它的原料是胆固醇，生蚝也能很好地提供。所以生蚝可能是有助性作用的，不过也不会立竿见影起效，多吃几只生蚝就指望晚上能生龙活虎大战几百回合是大大地不现实。

这里提醒大家适量就好了，吃多了可能引起体内重金属超标，比如汞（水银），原因都懂的，适合生蚝生长的沿海环境污染都是存在的。同样，生吃生蚝有感染寄生虫的风险。不管是重金属超标还是感染寄生虫，都会影响到怀孕的。

想壮阳的朋友

保持身体的健康是最重要的！

1、适度运动

保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、增强自信心

给自己心理暗示，相信自己是最棒的！好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

3、戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

4、定期体检

与医师密切合作，很多药品会让那活儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

5、均衡营养

六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。