你的孩子是否出现过以下情况：注意力不集中作业写几笔就跑神了？一本书还没读完，就没人影儿去玩了？安排他做会作业，你好不容易做会儿家务，孩子又开始涂涂画画？反反复复20分钟，家务也没干成，娃功课也不知所云。

    什么方法可以帮助孩子集中注意力？

    01减少视觉分散    家里摆放有序简洁，不要花里胡哨。家居装饰干净、利落，去除过多的墙贴。

    02设定时间分解，短暂休息    利用番茄工作法，专注20-25分钟，短休息，劳逸结合，高效提升做事效率。把困难的任务分解成几部分来完成。

    03给孩子一个安抚物来帮助他们集中注意力    准备一个可以帮助集中精神的安抚物。改变学习环境和方式，减少压力，放松心情。

    04把当下不需要完成的任务都收起来    收纳好玩具、书本。把不需要此时此刻用的东西收起来。用舒适的家具和学习用品。

    05安排合适的时间做合适的事情       找到孩子注意力相对比较集中的时段完成较困难的任务，这样，可以把孩子的心理负担卸下来。利用日历，做好计划，并严格执行。在做家务或活动时，播放轻音乐或利用有声资源。

    温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。