俗话说“民以食为天”，但对糖尿病患者而言，饮食控制得好坏，会直接影响到病情的发展。因此，在糖尿病的防治中，控制饮食占据着非常重要的位置。很多病友都清晰认识到，得了糖尿病很大原因是自己的饮食没有控制好。经常在门诊有病友问到，糖尿病患者应该少吃点什么？主食应该怎么吃？今天我给大家介绍一下。

糖尿病患者不能吃啥东西？

糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"：不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

糖尿病患者吃什么主食最好？

现在的人们吃主食越来越少，甚至不吃，其实这是一种误解。主食摄入不足，缺乏热量来源，无法满足全身代谢所需，会导致消瘦，乏力，抵抗力下降。

糖尿病患者"三宜"：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病患者主食应该怎么吃？

一是少吃多餐，对于疾病早期的患者，只服用一天一次的降糖药是可以的，但如果服用一天三次餐前的降糖药，或者打胰岛素的患者就不适合了，这时候就需要三餐定时定量；

二是“粗细粮搭配”，因为粗杂粮富含膳食纤维，消化吸收慢，餐后血糖升幅低；

三是“吃干不喝稀”，因为稀饭的升糖指数高，喝稀饭会使餐后血糖明显升高；

四是如果吃糖分高的根茎类蔬菜（如土豆、山药等），要相应减少或不吃碳水化合物主食。