便血是痔疮最明显的症状，大多数人患上痔疮都是通过便血才发现的。随着病情的发展，痔疮便血也会越来越严重。今天，我们就来聊一聊，生活中痔疮出血怎么办？

1、便后清洁

便后可以用温水进行清洗，清洗完后用纸巾轻轻擦干，保持肛周皮肤的干爽，这样可以保证肛门周围的干净卫生。

2、忌食辛辣、刺激性食物，少饮酒

过多食用辛辣、刺激性食物和饮酒较多，不仅对胃肠有刺激，而且还会导致肛门直肠血管充血、扩张，排便时出血、疼痛等。

3、多吃果蔬

补充富含膳食纤维的果蔬，比如西兰花、甘蓝、青枣、葡萄、苹果等，可以为肠道微生物提供足够的养分，降低粪便硬度。

4、增强锻炼

运动可以提高身体免疫力，增强身体素质，还可以促进肠道蠕动，改善机体的代谢状态，抑制肠道的炎症，缓解便秘症状。

5、不要久坐久坐

避免久坐久站，以免直肠静脉血液回流不畅。久坐、久站使人体长时间处于一种固定体位，会影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起静脉过度充盈、曲张、隆起，静脉壁张力下降。