内痔出血属于常见的肛肠问题，但也不可小觑，时间长了，便血的次数和便血量都会不断增长，影响人体健康。今天，我们就来聊一聊，内痔出血该怎么护理？

1、合理调整饮食

尽量不吃辛辣刺激性食物，多食蔬果等富含纤维素的食物。另外，食物方面以易消化、清淡为主。要适当增加体内的水分，避免大便干燥或便秘的情况发生，以减少对内痔核的刺激。

2、注意肛门清洁

排泄物中有大量的细菌，内痔出血的创口很容易受到这些细菌的侵害，引发炎症。另外，女性的分泌物也容易对肛周皮肤产生刺激。因此，每天都要清洁肛门，勤换内裤、勤洗澡尤为重要。

3、适当进行运动

久站久坐久蹲，都容易造成内痔核静脉丛的充血，从而加重内痔出血的症状。因此不宜长时间保持一个姿势，要适当进行运动锻炼。此外，多做提肛运动对病情的缓解也是有帮助的。