大多数人都认为脱肛是一种难以启齿的疾病，出现症状也不好意思说出来，更别说去医院就诊了。但脱肛所带来的困扰，却会严重影响患者的日常生活，让人苦不堪言。今天，我们就来聊一聊，脱肛患者应注意些什么？

1、积极锻炼

积极参加体育活动和肛门功能锻炼，有助于增强身体抵抗力，改善肛门功能，增加肛门括约肌的收缩力，降低脱肛的发作几率。

2、治疗疾病

应当及时治疗可能会引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。

3、注意饮食

日常饮食上应多吃新鲜的蔬菜、水果，尽量少吃辛辣刺激性的食品，如辣椒、酒等，有助于保持大便通畅，减少脱肛发作。

4、肛门清洁

保持肛门部的清洁卫生，排完便后应当用柔软纸巾擦拭肛门，睡觉前建议用温水清洗肛门部位，这样可以保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环，减少疾病的发作次数。

5、规律排便

患有脱肛的人，排便的时候不要看书、看报，蹲厕时间不要过长，排便不要太过用力，以免诱发脱肛。