您是否经常感到便意未尽，肛门深处总有下坠感与异物感，使您无法安心？这些小问题可能意味着肛窦炎正在悄悄袭击人体哦！我们请您千万注意，因为这很可能就是肛窦炎的征兆。

肛窦炎是由于肛瓣与其邻近两个肛柱下方形成的隐窝受到感染而引发的一种病症。由于其形状类似于开口朝上的袋子，因此易于积聚粪屑和细菌，从而引发炎症反应。那么，我们该如何预防肛窦炎呢？

1、请您多加关注自身健康，通过适当的锻炼来提升身体免疫力。 

2、保持肛门卫生是非常必要的。建议使用温水日常清洁肛门，并经常更换内裤和柔软的厕纸，以防局部受到擦损。 

3、确保大便畅通无阻对于预防便秘至关重要。在排便过程中，切勿分心做其它事情，比如玩游戏或阅读书籍。

4、每日进行提肛运动可加强括约肌收缩功能，加速静脉回流，有效防止肛门部位积聚血液。尽量避免长时间停留在湿润环境中。